-41%

4 savaičių pilvo preso stiprinimo VIDEO mokymai

Untitled (725 × 1087 px)
Kineziterapeutas Marius Janulis
Last Update 26 birželio, 2022
3 already enrolled

About This Course

ĮSIGYTI VIDEO MOKYMUS

VIDEO MOKYMŲ NAUDA JUMS

  • Sustiprinsite paviršinius ir giliuosius pilvo preso raumenis
  • Sąžiningai atlikdami video programą sumažinsite liemens apimtis
  • Išryškinsite pilvo preso raumenis
  • Atlikdami pratimus sudeginsite daug kalorijų, dėl to sumažės liemens apimtys ir riebalinis audinys aplink liemenį
  • Išmoksite 42 pilvo raumenų stiprinimo pratimus įvairiose padėtyse ir galėsite išmokyti savo draugus, kad jie pratimus atliktų taisyklingai!
  • Sustiprinę pilvo raumenis žymiai sumažinsite nugaros skausmo tikimybę!

KLIENTO VIDEO ATSILIEPIMAS

KLIENTĖS TEKSTINIS ATSILIEPIMAS

Turiu 11-a metų kineziterapeuto darbo patirtį ir drąsiai sakau, kad nuo pilvo raumenų būklės (jų silpnumo arba stiprumo) tiesiogiai priklauso mūsų stuburo sveikata. Jūs norėsite paklausti kaip tai susiję? Kaip ir visas kūnas, taip ir pilvo raumenys turi 2 sluoksnius: paviršinius ir giliuosius pilvo raumenis. Būtent gilieji pilvo raumenys tiesiogiai tvirtinasi prie stuburo ir jį stabilizuoja.

Pilvo raumenys yra viena iš silpniausių raumenų grupių žmogaus kūne. Dėl sėdimo darbo ir mažo fizinio aktyvumo pilvo raumenys nusilpsta.  Tad pilvo raumenys yra viena iš pagrindinių kūno raumenų grupių, kurią privalu stiprinti.

ĮSIGYTI VIDEO MOKYMUS

Pilvo preso stiprinimo video programa (mokymai)
 €29 vietoje €49

Learning Objectives

1-ąją savaitę darysite pratimus gulint ant nugaros
2-ąją savaitę darysite padėtyje ant 4-ių (keturpėsčia)
3-čiąją savaitę darysite gulėdami ant nugaros (pratimai skiriasi nuo 1-osios savaitės)
4-ąją savaitę darysite gulėdami ant šono

Requirements

  • 42 video kineziterapijos pratimus, žinosite jų atlikimo taisykles ir seką. Visi video pratimai yra įgarsinti kineziterapeuto. Papildomai po video medžiaga rasite pratimo aprašymą raštu.
  • 8 video kineziterapijos pratimai nemokamai
  • Video medžiagą galėsite peržiūrėti neribotą laiką ir Jums patogiu metu bei per bet kokį išmanųjį įrenginį.
  • Video matysite Fit Model Lietuva ir Lietuvos kultūrizmo čempionato dalyvę Martą
  • Kiekvienas įsigijęs šią video programą NEMOKAMAI gaus ONLINE KONSULTACIJĄ- TRENIRUOTĘ (1 val trukmės), kurios metu galėsite užduoti Jums rūpimus klausimus ir apmokysiu atlikti šią programą
  • Taikome 100 % jokių - klausimų pinigų grąžinimo garantija. Jei Jums ši video programa netiks, tiesiog parašykite mums, mes Jums grąžinsime pinigus, o video programa liks Jums!

Target Audience

  • Tiems, kurie nori išryškinti pilvo preso raumenis
  • Tiems, kurie nori sumažinti liemens apimtis
  • Tiems, kurie nori sudeginti daug kalorijų
  • Tiems, kurie nori sustiprinti paviršinius ir giliuosius pilvo raumenis
  • Nugaros, juosmens skausmą kenčiantiems žmonėms ir norintiems skausmo atsikratyti

Curriculum

42 Lessons46m

1-oji savaitė

Gulint ant nugaros
Įvadinis filmas
Tempimasis į šonus0:44
Lubų siekimas00:00:00
Kojų laikymas staliuko pozicijoj0:56Preview
Spaudimas į šlaunis abiem rankom00:00:00
Dubuo su pėda ore1:05Preview
Dubuo pakeltas. Papildomai ištiesiam koją0:50
Dubuo pakeltas. Ėjimas į šonus00:00:00
Laikymas link priešingo kelio00:00:00
Kojos plačiau. lenkimas į šonus00:00:00
Suoliukas ant kelių00:00:00
Liemens tempimas00:00:00

2-oji savaitė

3-čioji savaitė

4-oji savaitė

Your Instructors

Kineziterapeutas Marius Janulis

Kineziterapeutas

5.0/5
8 Courses
1 Review
29 Students
LSMU Magistras, 11 metų darbo patirtis
See more

Write a review

VIDEO PROGRAMA NUGAROS SKAUSMO GYDYMUI (1240 × 788 px) (1)

29,00 49,00 

41% off
Level
All Levels
Duration 46 minutes
Lectures
42 lectures
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the comparison bar
Compare
Compare ×
Let's Compare! Continue shopping